In het voorjaar van 2010 heb ik het plan opgevat om vanuit St.Jean-Pied-de-Port aan de voet van de Franse kant van de Pyreneen naar Santiago de Compostella te gaan lopen. Natuurlijk kan je niet zomaar aan zo'n tocht beginnen. Er zal voor getraind moeten worden en daar ben ik na de zomervakantie dan ook mee begonnen. Ik probeer op al mijn vrije dagen te lopen al is het soms maar 2 uur. Op de woensdagen loop ik meestal zon 20 a 30 km; een rondje Beemster met een kleine lunchpauze bij m'n vrienden die ongeveer halverwege wonen. Kan ik gelijk weer even bijpraten met hun. Meestal ben ik na een klein uurtje weer op weg naar huis. Ik probeer zoveel mogelijk wegen te vermijden waar auto's rijden. Erg vervelend dat gezoef van die auto's; elke keer schrik ik daar toch weer van. Mijn andere vrije dagen door de week loop ik meestal door het Ilperveld en de Purmer en probeer dan toch al gauw een uur of 5 a 6 te lopen.In het weekend loop ik meestal in de buurt van Bergen NH heerlijk door de duinen, in het bos en op het strand. Zo'n voorbereiding moet wel rustig opgebouwd worden anders krijg je allerlei vervelende blessures en daar zit ik nou net niet op te wachten. De eerste blessure heb ik al gehad nl. shin-splints. Dat is een beenvliesontsteking bij je onderbeen. Wil je er meer over te weten komen bezoek dan deze site eens:www.shinsplint.nl/ Na aanpassing van de training (oftewel door het een stuk rustiger aan doen) zijn de klachten gelukkig verdwenen. Ik werd dus door mijn lichaam teruggefloten. Begin november 2010 sloeg het noodlot toe; ik kreeg een acute hernia en was daarvan pas hersteld in de zomer van 2011. 7 maanden had ik niet kunnen trainen, mijn benen moesten weer kracht krijgen en dat ging niet vanzelf. De training moest ik nu helemaal rustig opbouwen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten